クセになる美味しさ！火を使わず超簡単【塩だれツナきゅうり】
調理時間：3分（塩もみするまでの時間は除く）
保存期間：
調理器具：ボウル
材料（作りやすい分量）
| きゅうり | 2本 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1 |
A
| ツナ（オイルを軽く切る） | 1缶 |
|---|---|
| ごま油 | 大さじ2 |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| にんにく（チューブ） | 1cm |
| 粗挽き黒胡椒 | 少々 |
作り方
下準備
きゅうりはスライサーでスライスし、ボウルに入れて塩を振って全体にからめて10〜15分置く。
1
しんなりしたら水で軽く洗って塩を流し、ギュッと絞って水分をしっかり絞り出したらAを和える。
ワンポイントアドバイス
きゅうりは、しっかりしぼらないと調味料を和えてからグングン水分が出てしまうので、 ギュッとしぼりきって下さい。 にんにくは必須ではないですが、入れた方がコクが出るのでおすすめ。
味見をしたら止まらなくなって危険！ 火を使うことなく、あればスライサーでスライスして混ぜるだけ。 とにかく簡単、美味しい！ おつまみや箸休めにはもちろん、ダイエット中の人にも満腹感があってヘルシーなのでおすすめ。 きゅうりの青臭さもなくとっても食べやすいので、お子様にも。